Chia

Chia

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Pequeñas pero poderosas: las semillas de chía son ricas en fibra, omega-3 y proteínas.

La chía es una semilla repleta de nutrientes esenciales como fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.

Ayuda a regular el tránsito intestinal, mejorar la salud cardiovascular y aportar energía sostenida.

Se puede consumir hidratada en agua, mezclada en yogures, batidos o incorporada en panes y postres.

Se recomienda su consumo moderado, entre 1 y 2 cucharadas diarias, para obtener sus beneficios sin exceso de fibra.

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