🔸 Beneficios nutricionales del Maní confitado
Este snack aporta buen balance de nutrientes: por cada puñado (30 g) entrega aproximadamente 152 kcal, 4.3 g de proteínas, 9 g de grasas y 15.7 g de carbohidratos, además de ser una fuente ocasional de fibra que aporta energía rápida y saciedad natural.
Propiedades destacadas:
Proteína vegetal (~4 g por porción) para apoyar la saciedad y el funcionamiento muscular.
Grasas (9 g), que aportan energía de absorción moderada.
Carbohidratos, principalmente azúcares, que ofrecen energía rápida y sabor dulce.
La capa caramelizada aporta textura crujiente y experiencia gustativa casera.
🍽️ Formas de consumo:
Snack directo: perfecto para darse un gusto dulce en cualquier momento.
Topping creativo: espolvorea sobre yogur, avena o ensaladas dulces para dar crocancia.
Postres caseros: ideal como cobertura para muffins, barras energéticas o helados.
Combínalo con bebidas suaves como infusiones o cafés para un break elegante.
⚠️ Precauciones:
Alta densidad calórica: ideal para momentos ocasionales, pero controlar porciones si estás en plan de energía o pérdida de peso.
Alto en azúcares por su cobertura dulce: consumir como indulgencia, no base alimentaria diaria.
Alergias: contiene maní, no apto para personas con alergias a frutos secos.
Conservación: guardar en envase hermético y lugar fresco y seco para preservar textura y evitar que se ablande.
