🔸 Beneficios nutricionales:
Proporciona pequeñas trazas de minerales como potasio y calcio.
Como todos los azúcares añadidos, carece de nutrientes esenciales.
🍽️ Formas de consumo:
Excelente para postres, bebidas calientes, avena o yogurt.
Úsala en preparaciones caseras como mermeladas o adobos.
⚠️ Precauciones:
Eleva el índice glucémico; en dietas restrictivas, consumir moderadamente.
Asociada a riesgo metabólico y dental en exceso.
