🔸 Beneficios nutricionales:
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Fuente de anethole y compuestos bioactivos que brindan acción antioxidante, antimicrobiana y antiinflamatoria tuasaude.com
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Aporta hierro, calcio, manganeso y fibra, favoreciendo digestión, inmunidad y salud ósea .
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Puede reducir calambres, síntomas menstruales y digestivos .
🍽️ Formas de consumo:
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En infusiones para digestión y aliviar molestias estomacales.
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Enteras en masas de pan, galletas, licores o pickles.
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Como aromatizante en caldos y guisos especiados.
⚠️ Precauciones:
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No usar en bebés, embarazo, lactancia o enfermedad hormonal sin supervisión médica .
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Puede interactuar con medicamentos hormonales o sedantes.



