🔸 Beneficios nutricionales del Damasco Turco
Rico en fibra, carotenoides (vitamina A), potasio y antioxidantes, favorece la salud ocular, digestiva, cardiovascular, inmunológica y cutánea Lee sobre sus beneficios en profundidad
🌟 Propiedades destacadas:
Alta fuente de fibra que regula el tránsito intestinal.
Contiene vitamina A y carotenoides que apoyan visión, piel y sistema inmune.
Buen aporte de potasio y minerales que benefician corazón, huesos y presión arterial.
Antioxidantes que combaten inflamación y protegen células.
🍽️ Formas de consumo:
Disfrutar directo como snack natural o mezclado con frutos secos y semillas.
Incorporar en granolas, muffins, panes o ensaladas.
Cocinar con carnes (como pollo o cerdo), arroz o postres tradicionales para un toque gourmet.
🔗 Precauciones y consumo responsable
Alto contenido de fibra puede causar gases, distensión o diarrea si se consume en exceso; personas sensibles al dióxido de azufre (sulfitos) deben preferir versiones sin conservantes; contienen azúcar natural concentrada, por lo que conviene moderar por su aporte calórico y carga glucémica
⚠️ Precauciones:
Demasiados damascos secos pueden provocar malestar digestivo (gases, diarrea).
Son altos en azúcar natural y calorías: ideal para dietas equilibradas y controladas.
Guardar en envase hermético y lugar fresco para mantener su frescura.
