🔸Beneficios nutricionales del Cranberry
Los cranberries están cargados de antioxidantes como polifenoles y proantocianidinas, que ayudan a prevenir infecciones urinarias, fortalecen el sistema inmune, cuidan la salud digestiva y cardíaca. Lee sobre sus beneficios en profundidad
🔸 Propiedades destacadas:
Antioxidantes que reducen inflamación y protegen células.
Ayuda a impedir que bacterias se adhieran al tracto urinario.
Aporta fibra y vitamina C para apoyar digestión e inmunidad.
🍽️ Formas de consumo:
Consumir directamente como snack o mezclado con frutos secos y semillas.
Incorporar en granolas, ensaladas, muffins o queques.
Ideal para bowls de yogur, arroz con leche o barras energéticas.
⚠️ Precauciones:
Puede interactuar con anticoagulantes: consultar al médico.
Exceso puede causar diarrea o malestar estomacal.
Alto en oxalatos: moderar si se tienen antecedentes de piedras renales.
Revisar azúcar añadida en versiones comerciales; consumir con moderación.
- 🔗 Precauciones y cómo consumirlos con seguridad
