🔸 Beneficios nutricionales:
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Rico en flavonoides, polifenoles, magnesio, hierro y fibra que protegen corazón y cerebro.
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Mejora presión arterial, circulación y salud cognitiva.
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Favorece estado de ánimo y salud metabólica; aporta triptófano, precursor de serotonina. vogue.com
🍽️ Formas de consumo:
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En batidos, leches, smoothies o con frutas.
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Ideal para repostería saludable: brownies, muffins, galletas.
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En infusiones calientes, mezclado con especias.
⚠️ Precauciones:
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Contiene estimulantes (cafeína/theobromina); evitar por la noche o si hay arritmias o ansiedad.
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Puede contener metales pesados (cadmio/plomo); elegir marcas auditadas. it.wikipedia.org
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Alto en calorías si se usa en exceso.




