🔸 Beneficios nutricionales de las Pasas Morenas
Ricas en fibra, antioxidantes como polifenoles y minerales como potasio, hierro y calcio, las pasas morenas ayudan a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune y proporcionar energía de absorción rápida y prolongada.
Propiedades destacadas:
Fibra dietética que favorece el tránsito intestinal y prolonga la saciedad.
Antioxidantes que combaten radicales libres y apoyan la salud celular.
Azúcares naturales (fructosa y glucosa) que entregan energía de forma inmediata.
Fuente de minerales esenciales como potasio y hierro, importantes para la función muscular, presión arterial y prevención de anemia.
🍽️ Formas de consumo:
Disfrutar como snack saludable en cualquier momento.
Agregar a granolas, queques, panes y ensaladas dulces para un toque jugoso y nutritivo.
Utilizar en platillos clásicos como arroz con leche, cous cous o tajines para un contraste dulce.
Incorporar en barras energéticas y snacks caseros para brindar textura y sabor naturalmente dulce.
⚠️ Precauciones:
Alto contenido calórico: consumir con moderación si se busca controlar peso o glucosa.
Contienen azúcares naturales concentrados—moderación clave para no exceder la ingesta diaria.
En exceso, pueden causar gases o malestar digestivo por su alto contenido de fibra.
Revisar si fueron tratadas con conservantes como dióxido de azufre, especialmente si hay sensibilidad.
Almacenar en lugar fresco, seco y en recipiente hermético para evitar que se endurezcan o fermenten.
