Aceite de Oliva 1 Litro

El aceite de oliva extra virgen es un clásico de la dieta mediterránea y una joya nutricional muy valorada.

🔸 Beneficios nutricionales:

• Fuente de grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el HDL (bueno).

• Contiene polifenoles y antioxidantes que reducen la inflamación y protegen contra enfermedades cardiovasculares.

• Aporta vitamina E (antioxidante) y vitamina K (esencial para la coagulación y la salud ósea).

• Asociado a beneficios para la salud cerebral y digestiva.

🍽️ Formas de consumo:

• Ideal para aliñar ensaladas, verduras cocidas o frescas.

• Puede usarse para cocinar a baja temperatura, en marinados y salsas.

• Excelente base para hummus, mayonesas caseras o pestos.

⚠️ Precauciones:

• Muy calórico (aprox. 120 kcal por cucharada): en dietas hipocalóricas debe consumirse con moderación.

• No tiene contraindicaciones específicas, pero se debe controlar la cantidad en caso de obesidad o trastornos metabólicos.