Cranberry

🔸Beneficios nutricionales del Cranberry
Los cranberries están cargados de antioxidantes como polifenoles y proantocianidinas, que ayudan a prevenir infecciones urinarias, fortalecen el sistema inmune, cuidan la salud digestiva y cardíaca. Lee sobre sus beneficios en profundidad 

🔸 Propiedades destacadas:

• Antioxidantes que reducen inflamación y protegen células.

• Ayuda a impedir que bacterias se adhieran al tracto urinario.

• Aporta fibra y vitamina C para apoyar digestión e inmunidad.

🍽️ Formas de consumo:

• Consumir directamente como snack o mezclado con frutos secos y semillas.

• Incorporar en granolas, ensaladas, muffins o queques.

• Ideal para bowls de yogur, arroz con leche o barras energéticas.

⚠️ Precauciones:

• Puede interactuar con anticoagulantes: consultar al médico.

• Exceso puede causar diarrea o malestar estomacal.

• Alto en oxalatos: moderar si se tienen antecedentes de piedras renales.

• Revisar azúcar añadida en versiones comerciales; consumir con moderación.

• 🔗 Precauciones y cómo consumirlos con seguridad